A castanha-do-pará a granel é uma opção prática e econômica para quem deseja incorporar essa oleaginosa nutritiva na alimentação diária. Conhecida por seu alto teor de selênio, um mineral antioxidante essencial, a castanha-do-pará contribui para a saúde cardiovascular e fortalece o sistema imunológico.
Benefícios Nutricionais:
- Selênio: Potente antioxidante que combate radicais livres e fortalece o sistema imunológico.
- Gorduras Saudáveis: Contém ácidos graxos mono e poli-insaturados que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL).
- Proteínas e Minerais: Fonte de proteínas vegetais, além de cálcio, ferro e vitamina E.
Dicas de Consumo:
- Porção Recomendada: Consumir de 1 a 2 castanhas-do-pará por dia para obter os benefícios nutricionais.
- Formas de Consumo: Podem ser consumidas in natura, adicionadas a saladas, granolas, pães, bolos ou como aperitivo.
Armazenamento:
- Conservação: Manter em local fresco e seco, em recipiente hermético, para preservar a crocância e evitar o ranço.
